研究者らは、音楽に集中することで、治療効果のある強力な感情反応が引き起こされることを発見した。
この研究では、インディゴ・プロジェクトによる「リッスン・アップ」体験の参加者を観察した。
参加者は薄暗いスタジオで音楽を聴き、さまざまな感情的反応を示した。
このような深い音楽への没入は、単なる楽しみではなく、穏やかな状態へと導くカタルシスの旅であると考えられた。
重要な事実
- 音楽に深く集中することは、ネガティブなものからポジティブなものまで、さまざまな感情を呼び起こす可能性がある。
- リッスン・アップ」体験では、参加者は薄暗いスタジオで約50分間音楽を聴く。
- 参加者は、没入型の音楽セッションをカタルシスと表現し、平和で穏やかな感情に至ると述べている。
出典 ジェームズ・クック大学
Musicae Scientiae誌に掲載された新しい研究により、音楽に深く集中する人は、あらゆる感情にわたって強い感情反応を示し、治療上大きな効果があることが明らかになった。
ジェームズ・クック大学心理学講師のアマンダ・クラウス博士がこの研究を主導した。
クラウス博士によると、日常的に音楽を聴く場合、他の活動を伴っていることがほとんどで、音楽を聴くことがその人の主な活動であり、その人の注意の大半を占めていることはあまりないという。
「しかし、シドニーのメンタルヘルス団体インディゴ・プロジェクトが運営するリッスン・アップ体験では、人々は照明が落とされたスタジオに入り、クッションやマットの上に横になって約50分間音楽を聴くのです。」とクラウス博士は言う。
研究者たちは190人近くの参加者にインタビューを行い、彼らの回答を分析した。
この研究の共著者であるJCUのマデリン・パードン博士によれば、参加者は参加後、気分が高揚し、ストレスや覚醒のレベルが低下したという。
しかし、それは単に音楽を楽しむということではなかった。
「否定的なもの、肯定的なもの、喚起的で表現的なもの、悲しいものなど、さまざまな感情的反応が見られた。中には、感情的に困難であったり、治療的であったり、身体的に不快であったという人もいました。」とPardon博士は言う。
研究者らによると、参加者たちは自分たちの体験を、肯定的で平和で穏やかな状態をもたらすカタルシス的な旅として特徴付けたという。
「私たちの研究は、集中して音楽を聴くことの感情的、精神的な健康への効果を証明するものです。このような聴き方は、今日の音楽状況では珍しく、有意義な体験の機会を与えてくれます。」
集中的に音楽を聴くテクニックを身につけることで、普段の聴き方を補うことができ、自分自身の幸福をよりよく管理できるようになるかもしれない。
リンク先はアメリカのNeuroscience Newsというサイトの記事になります。（英文）