聞こえの用語集

【マインドフルネス】

日々の心配事や不安な気持ちなど、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、心を”今”だけに集中することで、手法として瞑想が用いられています。

マインドフルネス瞑想を行うと余計な雑念が消え、集中力を高める効果があるとされており、心身のコンディションを整える効果も期待できます。